FAQ
常见问题解答
运动心理学研究运动员心理状态和行为反应对体育表现的影响，通过优化心理状态帮助运动员提高竞技水平。
高强度间歇训练（HIIT）是一种以短时间的高强度运动与短暂休息交替进行的训练方式，能够高效燃烧脂肪、提高心肺功能。
运动中的心率区间是指在运动时保持心率在某一范围内，可以帮助提升不同类型的运动表现，如燃脂或提高耐力。